Migraines Quelles sont les causes …

Migraines Quelles sont les causes ...

Migraines: quelles sont les causes &# 8211; et ce qui pourrait aider

Personne ne sait vraiment ce qui cause des maux de tête de migraine ou précisément ce qui se passe dans le corps une fois qu’on est déclenchée. Ce que nous savons est que l’un sur dix Américains a eu au moins une migraine et que les déclencheurs physiologiques (le plus courant étant la nourriture, le stress et les changements hormonaux) et les symptômes varient d’une personne à l’autre. Si vous souffrez de ces maux de tête débilitants, la chose la plus importante est d’identifier vos déclencheurs spécifiques afin que vous puissiez essayer de les éviter.
Migraines: Quels sont-ils exactement?
Une personne sur dix Américains a eu au moins une migraine. Une expérience d’un aura qui présage la douleur à venir – généralement une certaine expérience visuelle inhabituelle, tels que des taches aveugles, la distorsion, des lignes irrégulières qui traversent le champ visuel, lumières scintillantes ou clignotantes, ou des couleurs améliorées ou perception de la profondeur. Avant une migraine, un certain rapport, une sensation épingles-et-aiguilles dans les bras ou les jambes, difficultés d’élocution, soif excessive, somnolence, fringales, ou changements d’humeur inexpliqués, en particulier les sentiments de dépression et l’irritabilité.

Plus souvent, cependant, il n’y a pas d’avertissement avant que les jeux de la douleur dans. Les migraines commencent généralement sur un côté, mais se propagent souvent et englobent l’autre hémisphère aussi. Au cours d’un épisode, la plupart des personnes souffrant de migraines deviennent extrêmement sensibles à la lumière et le son, et certains peuvent vomir ou se sentir nauséeux. Migraines peuvent venir une ou deux fois par an, plusieurs fois par mois ou beaucoup plus fréquemment.

Triggers migraine commune

Les migraines sont déclenchées par certains facteurs, dont beaucoup ont été identifiés et étudiés – mais ce qui déclenche le mal de tête d’une personne ne peut pas vous affecter le moins. Les déclencheurs les plus courants sont:

  • aliments spécifiques. De nombreux aliments de tous les jours – comme le chocolat, le fromage et le vin rouge – sont grandes, gros déclenche. Voir les 9 La plupart des déclencheurs alimentaires courants.
  • Stress. Lorsque nous sommes stressés, notre corps réagit physiquement: les muscles tendus et les hormones deviennent élevés – deux changements physiologiques qui peuvent conduire à des migraines. Apprenez à contrôler le stress – et de découvrir d’autres changements de style de vie que vous pouvez faire.
  • Les changements hormonaux. Parce que l’oestrogène et la progestérone sont ces déclencheurs de migraine puissants, les femmes sont presque trois fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de migraines. En fait, il existe un sous-ensemble de la migraine connu sous le nom migraine menstruelle, qui peut se produire un ou deux jours avant le début de la période d’une femme et pendant le premier jour ou deux de ses period.Women avec des déclencheurs d’hormones peuvent se consoler en sachant que de nombreux cas de migraines menstruelles disparaissent complètement après la ménopause.
  • stimuli sensoriels intenses. lumière, bruits forts, et de fortes odeurs – comme les produits chimiques de nettoyage, la fumée de cigarette, les oignons crus, des bougies parfumées et parfums – peuvent déclencher des migraines.
  • L’effort physique ou des changements de style de vie brusques. Sauter dans un programme d’exercice extrême peut provoquer des migraines, comme on peut changer les habitudes de sommeil, en alternant les quarts de travail, ou tout autre type soudaine de votre routine normale qui perturbe ou altère la physiologie de votre corps.
  • Facteurs environnementaux. Certaines personnes obtiennent des migraines quand il y a des changements dans l’atmosphère: les orages soudains et brusques changements d’altitude ou la pression barométrique, les tempêtes, les changements saisonniers, les niveaux de pollen ont même augmenté. D’autres sont sensibles au passage à l’heure ou Voyage de l’heure d’été à travers les fuseaux horaires.
  • Médicaments. Méfiez-vous particulièrement des antihistaminiques, les décongestionnants, les médicaments de la pression artérielle, les contraceptifs oraux, la thérapie de substitution hormonale, et les médicaments contre la douleur de prescription. Fait intéressant, les migraines peuvent également être déclenchées si vous arrêtez de prendre la prescription ou over-the-counter médicaments contre la douleur (tels que l’aspirine, l’acétaminophène ou de l’ibuprofène) que votre corps est devenu habitué. Ce phénomène est appelé rebond.

Certains neurologues croire que les gens ont des limites de tolérance pour les déclencheurs, et une fois cette limite est dépassée, une migraine est dans un proche avenir. Si vous avez une sensibilité extrême, un seul déclencheur doux peut être suffisant pour causer un mal de tête, mais si vous avez une plus grande tolérance, il peut prendre deux ou trois déclencheurs se produisant en étroite succession de vous pousser au-delà de cette limite. (Ainsi, vous pouvez être très bien si vous devez utiliser des produits à forte odeur de nettoyage. Mais si vous nettoyez, puis un orage frappe, cette combinaison de déclencheurs peut être suffisant pour vous envoyer sur le dessus.) Voilà pourquoi il est essentiel d’essayer pour éliminer le plus grand nombre potentiel «contrôlable» déclenche de votre vie que possible. Apprenez les aliments déclencheurs communs et être sûr d’inclure ces quatre nutriments puissants dans votre alimentation, et aussi parler à votre médecin au sujet des suppléments.

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