Lait mauvais pour le diabète, est le lait de chèvre bon pour les diabétiques.

Lait mauvais pour le diabète, est le lait de chèvre bon pour les diabétiques.

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Lait mauvais pour le diabète?

Je conseille de nombreux clients qui sont dans les stades pré-diabète ou qui souffrent de diabète Full Blown. Ils sont préoccupés par le sucre de table et sont prêts à sauter dans leur tasse de thé du matin ou tout simplement cesser de manger sweets..But nous avons beaucoup de médecins qui savent tout sur &# 8220; nutrition&# 8221; et &# 8220; alimentation&# 8221; et finissent par conseiller les patients sur leur régime alimentaire et de projeter eux-mêmes qu’ils savent tout. J’ai entendu les médecins conseillent de sauter le sucre (d’accord acceptable), arrêter de manger des fruits (pourquoi diable conseillent-ils cela) et arrêter de boire du lait. Ce sont les aliments considérés par les médecins pour être riches en sucre. Pour vous dire la vérité, tous les aliments contiennent des sucres à l’exception des huiles, les blancs d’œufs, de la volaille et des viandes, etc, et aussi de l’air et de l’eau. Je demande à mes clients qui veulent avoir sucre régimes sans savoir s’ils veulent vivre seulement sur ces aliments et de l’air et de l’eau. Ensuite, ils se rendent compte qu’ils ont été se privent des aliments de leur corps a besoin. Si un médecin vous demande de manquer un groupe alimentaire complet dans votre alimentation, alors il ou elle vous induire en erreur.

Eviter les sucres est acceptable que la plupart de nos aliments ne nous fournissent naturel ou &# 8220; caché&# 8221; sucres mais en évitant les produits laitiers est comme un crime au corps. Lait et produits laitiers sont comme élixir pour le corps. Il a été prouvé que la consommation de produits laitiers faibles en matières grasses peut aider à réduire la résistance à l’insuline, que ceux qui ont été d’éviter les produits laitiers. Le sucre présent dans les produits laitiers sont le lactose, qui est également connu comme le sucre du lait, est dit être converti en sucre dans le sang relativement lentement. Cela peut aider dans le contrôle de la glycémie et aussi aider à réduire la résistance à l’insuline. (Pic montrant une dame intelligente en sirotant du lait)

La protéine présente dans le lait va trop vous remplir et empêchera milieu binges repas. Si vous êtes en surpoids, alors vous pouvez opter pour les matières grasses des produits laitiers gratuits, mais si votre poids est sous contrôle, alors vous pouvez opter pour le lait faible en gras, où la teneur en matières grasses est inférieure à 2% de matières grasses. La graisse sera trop vous satisfaire et donc des produits laitiers peut travailler comme bonnes collations.

Alors, comment pouvez-vous intégrer des produits laitiers dans votre régime alimentaire&# 8230;

  • Ajouter le lait dans vos céréales riches en fibres pour le petit déjeuner.
  • Faire des choix intelligents pour une collation. Mangez yogourt faible en gras avec des fruits pour une collation.
  • Ajouter le fromage cottage dans votre salade.
  • Ajouter fromage faible en gras dans votre sandwich&# 8230;
  • Boire du lait après le dîner comme un poste d’un casse-croûte dîner.
  • Faire bas bonbons gras du lait à la maison pour le dessert.
  • Faire smoothies aux fruits avec du lait et vous pouvez également ajouter faible teneur en gras du lait sec en poudre pour le coup de pouce supplémentaire de vitamines et de protéines&# 8230;

Donc, ne pas sauter les produits laitiers si vous voulez maintenir votre glycémie&# 8230;

A propos de Sanjana Shenoy

Sanjana M Shenoy est une diététiste de Mangalore, Karnataka, Inde. Après avoir travaillé comme diététiste pour le groupe Manipal des hôpitaux à savoir l’hôpital KMC Mangalore, India.She est également consultant pour son entreprise comme Infosys et d’autres, mener des discussions et des présentations pour diverses associations et la télévision locale shows.She consulte à sa clinique alimentation et la nutrition "Nutrihealth" en Mangalore.Also est un consultant en visite à divers hôpitaux dans et autour de Mangalore et gère également une consultation en ligne active.

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Lynn Hayner 18 Août 2012 à 02:15 #

Vous devriez revoir la littérature sur ce sujet. Selon des recherches approfondies récente,
la protéine dans les produits laitiers (caséine) est une des principales causes de certains cancers. Voir l’étude de la Chine
par les Drs. Campbell ou regarder la vidéo &# 8220; Forks Plus de Couteaux&# 8221 ;. Le bon sens voudrait vous dire que Dieu a conçu la vache&Le lait des vaches de bébé, et non des êtres humains; # 8217.
En outre, dans des pays tels que la Chine, les Philippines, etc., où les produits laitiers sont utilisés très peu, il n’y a presque pas d’ostéoporose, le diabète ou le cancer du sein.

Amanda 19 Août 2012 à 06:23 #

Je pense que vous devriez faire preuve de prudence ici. Une bonne chose est que vous indiquez jusqu’à 500 ml par jour de lait alors que certaines des personnes commentant boivent beaucoup plus que cela. Nous avons récemment réintroduit le lait dans ma fille&# 8217; le régime alimentaire et il a causé une hyperglycémie au point qu’elle est considérée comme modérément diabétique. L’enlever de son alimentation a baissé sa glycémie à jeun un peu et elle est de ne pas avoir la haute postprandials qu’elle éprouvait. Il y a des recherches indiquant lait lui-même ne ralentit pas l’augmentation du sucre dans le sang, mais que le yaourt le fait, il peut être le type de lait qui est ingéré en fonction de la personne.

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