Comment traiter une hernie à la maison …

Comment traiter une hernie à la maison ...

wiki Comment traiter une hernie à la maison

Une hernie se produit lorsqu’un organe pousse à travers une ouverture pratiquée dans le muscle ou le tissu qui le maintient en place. Ils sont les plus courantes dans l’abdomen. [1] Cependant, ils peuvent également apparaître dans le haut de la cuisse, du nombril, et les régions de l’aine. Bien que la majorité des hernies ne sont pas immédiatement la vie en danger, ils ne disparaissent d’eux-mêmes et vont nécessiter une correction chirurgicale pour prévenir les complications potentiellement dangereuses. Cela étant dit, il y a des exercices que vous pouvez faire à la maison et le mode de vie change, vous pouvez faire pour améliorer votre condition – tout en commençant par l’étape 1 ci-dessous.

étapes Modifier

Part One of Four:
Making Lifestyle Changes Modifier

Mangez de petits repas souvent. Il est recommandé de manger 6 petits repas fréquents par jour – 3 repas principaux et 3 collations entre les deux. [2] repas volumineux ou lourds ne sont pas recommandés car cela peut conduire à reflux du contenu de l’estomac en particulier dans les cas de hernie hiatale. L’acide se déplace dans l’œsophage, car une partie de l’estomac fait saillie à travers le diaphragme dans la poitrine.

  • Ce ne sont pas une excuse pour manger plus. Les collations devraient être complémentaires des petits repas. Commencez avec la moitié ou les trois quarts de votre assiette jusqu’à ce que vous vous habituez à la taille des portions appropriées.

Pouvez-vous s’il vous plaît mettre wikiHow sur la liste blanche pour votre bloqueur de publicité? wikiHow repose sur l’annonce de l’argent pour vous donner gratuitement notre panoplie de guides. Apprendre .

Éviter certains aliments. Dans le cas de hernies hiatale, éviter de manger des aliments épicés, les boissons contenant de la caféine ou quoi que ce soit qui peuvent perturber le contenu gastrique de l’estomac. [3] Les aliments qui ont été appréciées mais traitées avant doivent maintenant être entièrement évitée pour réduire la tension sur votre système et le corps digestif.

  • Cela inclut certains thés, ainsi que de la soude et du café. Certains jus de fruits et les agrumes sont également mieux éviter de maintenir les niveaux d’acidité de votre estomac équilibré.
  • Prenant antiacides une fois par jour avant les repas aidera à gérer les symptômes de la hernie hiatale aussi bien, surtout si vous liquidez consommer accidentellement quelque chose qui peut perturber votre estomac.

Évitez d’être physique après les repas. Ne vous allongez pas, se pencher, ou être actif directement après un repas. Ces activités peuvent conduire à un reflux du contenu de l’estomac comme discuté ci-dessus. Éviter ces activités peut prévenir d’autres dommages et des blessures à la zone touchée.

Perdre du poids . Surpoids augmente la pression dans la cavité abdominale et provoque l’intestin pour faire saillie à travers, ce qui provoque donc une hernie. Avoir une alimentation saine (qui comprend de petits repas souvent) et faire des exercices appropriés à votre niveau peut vous aider à atteindre cet objectif.

  • Avant de modifier votre régime alimentaire et routine d’entraînement de façon drastique, consultez votre médecin. Il ou elle vous donnera les directives appropriées pour perdre du poids sans compromettre votre santé.

Prenez des analgésiques. Antidouleurs agissent en bloquant et en interférant avec les signaux de douleur qui passent par le cerveau. Si le signal de la douleur ne parvient pas au cerveau, puis la douleur ne peut pas être interprété et ressenti. Bien que vous pouvez aller à votre médecin pour une prescription plus forte, il y a des analgésiques que vous pouvez prendre qui sont également over-the-counter. Il existe deux classes d’analgésiques que vous devriez considérer:

  • analgésiques simples. Communément sur le comptoir et peut soulager certaines douleurs. Un exemple courant est Paracétamol. La dose appropriée est déterminée par votre poids et de l’état. Demandez à votre médecin combien est approprié pour vous. [4]
  • analgésiques forts. Ceux-ci seront nécessaires si la douleur ne disparaît pas par de simples types d’analgésiques. Cependant, certaines précautions doivent être abordées car il peut être addictif et des effets peut se détériorer au fil du temps. Des exemples sont la codéine ou de tramadol, et ils sont disponibles uniquement sur ordonnance.

Envisagez de prendre des AINS, aussi. Ce sont des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) par voie orale. Ces médicaments agissent en bloquant les produits chimiques spécifiques du corps qui causent la zone touchée pour être enflammé. Des exemples courants sont ibuprofène, le naproxène et l’aspirine.

  • Des principes similaires concernant la posologie sont applicables ici. Combien et à quelle fréquence vous devriez prendre des AINS est déterminé par votre état. Consultez votre médecin et suivez les instructions sur la bouteille pour éliminer la douleur et éviter un surdosage inutilement.

Porter un treillis. Surtout quand la chirurgie est à venir, votre fournisseur de soins de santé peut appuyer manuellement la hernie en place et vous conseillons de porter une ceinture spéciale (appelée treillis) pour maintenir la hernie en place jusqu’à ce que la chirurgie. Bien que pas tout à fait ses preuves, vêtu d’un treillis après la manoeuvre manuelle de la hernie en place peut aider.

  • Cependant, sachez que cela peut être une procédure douloureuse et assez inconfortable alors soyez prêt à prendre les médicaments contre la douleur de compteur comme Tylenol au besoin.

La deuxième partie de quatre:
En utilisant l’exercice Modifier

Avez-jambe ascenseurs inclinés. Comme indiqué plus haut, une zone fragilisée, tels que la paroi abdominale peut se traduire par une saillie d’un organe ou de l’intestin. Donc, comme une solution, faire des exercices pour aider à renforcer la partie du corps dans lequel une hernie se produit. ascenseurs jambe inclinés sont un bon endroit pour commencer. Voici comment faire cet exercice:

  • Commencez par couché à plat avec votre tête plus bas que vos pieds.
  • Soulevez lentement les deux jambes pour environ 14 pouces (35,6 cm) ou 30 à 45 °. Pour une résistance supplémentaire, vous pouvez essayer cela avec un partenaire qui applique une légère pression sur vos jambes pendant que vous les soulever et les répartir légèrement écartés.
  • Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenir à votre position initiale. Commencez avec cinq représentants et augmenter progressivement à dix.

Essayez l’exercice à vélo incliné. Il est recommandé d’éviter des exercices ou des activités qui impliquent le levage lourd, tirer ou pousser, car cela peut aider à l’apparition d’une hernie. Par conséquent, l’exercice de vélo incliné est un bon d’essayer. Voici comment faire:

  • Allongez votre tête plus bas que vos pieds avec vos mains à vos côtés.
  • Pliez les hanches et augmenter vos genoux sur le corps.
  • En utilisant les deux jambes, commencez par un mouvement de cyclisme. Une fois une sensation de brûlure est ressentie dans l’abdomen, arrêtez l’exercice.

Ne serre d’oreiller. squeezes d’oreiller sont un autre grand exercice qui peut renforcer votre abdomen – sans aucun équipement de gym cher. Voici comment:

  • Allongez votre tête plus bas que vos pieds et vos genoux pliés. Placez un oreiller entre vos genoux et maintenez-le.
  • Commencez par inhalation. Comme vous expirez, utilisez vos muscles de la cuisse pour presser l’oreiller. Assurez-vous de ne pas incliner votre bassin. Après exhalant, relâchez vos muscles de la cuisse.
  • Vous pouvez commencer avec un ensemble de dix répétitions et augmenter à trois ensembles progressivement.

Essayez les mini craquements. Cet exercice renforce les parois des muscles abdominaux, aussi. Si vous n’êtes pas désireux de craquements réguliers, donner des mini croque un essai:

  • Allongez-vous sur le sol avec la tête plus bas que vos pieds et vos genoux pliés.
  • Commencez par plier votre torse pour seulement 30 ° tout en serrant vos muscles abdominaux. Maintenez cette position brièvement et puis, lentement, vous abaissez revenir à votre position initiale.
  • Commencez avec un jeu de 15 répétitions et augmenter progressivement à trois ensembles.

Faites des exercices de piscine. Effectuer des exercices dans l’eau ajoute la résistance et le rend un peu difficile de maintenir l’équilibre. Ceci facilite encore plus dans le renforcement de la zone abdominale. Si vous avez accès à une piscine, pensez à ces exercices:

  • Commencez par simplement marcher dans l’eau pendant trois à cinq tours de la piscine.
  • Une fois achevé, faire 30 répétitions de l’adduction de la hanche et de l’enlèvement, l’extension et la flexion.
  • Enfin, faire 30 répétitions de squats et demi.

Marche. Marcher renforce l’abdomen supérieur et inférieur et le plancher pelvien. Il suffit de marcher au moins 45 minutes par jour à un rythme soutenu, mais il n’a pas à être tout à la fois! Marcher – même pendant 10 minutes à la fois – peut être efficace et, pour ne pas mentionner, très relaxant, aussi.

  • Pensez à faire de petits ajustements, comme le stationnement plus loin de toute entrée, en prenant le chien pour une promenade supplémentaire dans la matinée, ou de prendre votre déjeuner au parc et se promener à travailler jusqu’à un appétit.

Faire du yoga . Consultez votre fournisseur de soins de santé d’abord avant d’essayer toutes les formes pénibles d’exercice. Pour certaines personnes, le yoga est pas recommandé. Aussi, assurez-vous que vous faites les poses en présence d’un instructeur de yoga formé afin qu’il ou elle peut vous guider le long du chemin. Si vous êtes donné le feu vert pour faire du yoga, les asanas suivants (postures de yoga) sont censés soulager la pression abdominale, renforcer les muscles abdominaux et comprimer le canal inguinal: [5]

  • Sarvangasana (de stand d’épaule supporté)
  • Matsyasana (poissons posent)
  • Utthanpadasana (jambes soulevées posent)
  • Pawanmuktasana (pose vent de soulagement)
  • Paschimottanasana (penchez)
  • Ushtrasana (pose de chameau)
  • Vajrasana (diamant pose)

Trois des quatre parties:
Prévention Future hernies Modifier

Évitez de soulever des objets lourds. Pour éviter de mettre la pression sur vos muscles et votre abdomen, il est impératif d’éviter que vous soulever des objets lourds. Ou, si vous devez absolument, envisager la mécanique du corps. Rappelez-vous de soulever des objets à l’aide de vos genoux et non votre dos.

  • Cela signifie que vous devez plier bas avant de ramasser un objet, en utilisant vos genoux. Effectuer des objets près de votre torse afin de répartir son poids. De cette façon, vous pouvez utiliser tous les muscles sans mettre trop de pression sur un groupe musculaire spécifique.

Arrêter de fumer . Fumer peut entraîner une nouvelle détérioration de non seulement vos muscles, mais aussi d’autres tissus dans votre corps. Si vous ne le faites pas pour votre cœur, les poumons, les cheveux, la peau et les ongles, faites-le pour améliorer votre état actuel.

  • De plus, il est bon pour ceux qui vous entourent, aussi. Essayez de passer à un patch de nicotine ou de gomme pour diminuer les fringales. Réduire graduellement votre dépendance – vous ne devez pas aller la dinde froide.

Faites de votre mieux pour éviter de tomber malade. Éternuements, toux, vomissements, et déféquer peuvent tous mettre la pression sur vos intestins et de la cavité abdominale. Cela étant dit, ce sont des fonctions normales, le corps a besoin de le faire. Faites de votre mieux pour éviter de devenir malade pour éviter ces problèmes étant.

  • Évitez de forcer pendant les mouvements de l’intestin de sorte que vous ne serez pas mettre trop de pression le long de la zone abdominale, si possible. Et si vous avez une toux persistante, consulter rapidement un médecin pour éviter davantage de forcer vos muscles abdominaux, aussi.

Envisager la chirurgie. Si d’autres mesures échouent, la chirurgie peut être nécessaire afin de réparer la hernie. La chirurgie est appelée "herniorraphie" et peut être fait par les moyens suivants:

  • Chirurgie laparoscopique. Celui-ci utilise une petite caméra et du matériel chirurgical miniaturisé pour réparer la hernie à l’aide de petites incisions. La hernie est réparé par la couture du trou pour fermer la paroi abdominale. Un treillis chirurgical est également utilisé pour corriger le trou. La chirurgie laparoscopique provoque moins de dégâts aux tissus environnants et nécessite une période de récupération plus courte que la chirurgie ouverte. Pourtant, il existe un risque de hernie récidive.
  • La chirurgie ouverte. Ceci est approprié pour hernies dans lequel une partie de l’intestin est déplacé vers le bas dans le scrotum. La chirurgie ouverte nécessite un processus de récupération plus longue. Vous pouvez reprendre vos activités quotidiennes normales de six semaines après la chirurgie. [6]
  • Les deux types d’interventions chirurgicales sont effectuées sous anesthésie locale ou générale. Le chirurgien repositionne le tissu herniaire et, si la strangulation a eu lieu, supprime la partie pauvre en oxygène de l’organe. la chirurgie de la hernie est habituellement réalisée comme une procédure ambulatoire.

Quatrième partie de quatre:
Comprendre votre Condition Modifier

Savoir si vous avez une hernie inguinale. Ceci est le type le plus commun de la hernie. Pour les hommes et les femmes, le canal inguinal se trouve dans les aines. Chez les hommes, il est la zone où le cordon spermatique, qui détient les testicules, passe de l’abdomen au scrotum. Chez les femmes, le canal inguinal contient un ligament qui aide à maintenir l’utérus en place. Les symptômes de hernies inguinales comprennent:

  • Un morceau de chaque côté de l’os pubien, le plus sentir en position debout.
  • La douleur, pincement ou d’inconfort au niveau du site de la bosse dans le bas-ventre lors de la flexion, de la toux ou de levage. [7]
  • Les hernies inguinales sont fréquents chez les hommes parce que le canal ne se ferme pas correctement, ce qui peut laisser une tache affaiblie sujettes à des hernies. Normalement, les testicules d’un homme descendent à travers le canal inguinal peu après la naissance et le canal se ferme presque complètement derrière eux. Les hernies inguinales se développent lorsque les intestins poussent à travers le canal inguinal. [8]

Savoir si vous avez une hernie hiatale. Une hernie hiatale se produit lorsqu’une partie de l’estomac fait saillie à travers le diaphragme dans la poitrine. hernies hiatale sont plus fréquents chez les personnes âgées de plus 50 ans. [9] hernies hiatale provoquent reflux gastro-oesophagien, provoquant une sensation de brûlure en raison de la fuite du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Les symptômes de la hernie hiatale comprennent:

  • Gastro reflux oesophagien – une sensation de brûlure lorsque l’acide gastrique se déplace dans l’œsophage, car une partie de l’estomac fait saillie à travers le diaphragme dans la poitrine.
  • Douleur de poitrine. Le reflux du contenu de l’estomac et les résultats de l’acide dans une douleur brûlante dans la poitrine.
  • Difficulté à avaler. La saillie d’une partie de l’estomac conduit à un reflux du contenu de l’estomac et donne à la personne un sentiment que la nourriture est coincé sur son chemin vers le bas de l’oesophage.
  • malformations congénitales peuvent amener un enfant à acquérir cette condition aussi bien.

Savoir si vous avez une éventration. éventrations se produisent lorsque les intestins pousser à travers la cicatrice de l’incision ou le tissu affaibli après une chirurgie abdominale.

  • Un renflement ou un gonflement au site chirurgical dans l’abdomen est le seul "symptôme." Les intestins pousser à travers la cicatrice de l’incision ou le tissu affaibli résultant en gonflement ou enflure.

Savoir si votre enfant a une hernie ombilicale. Les bébés de moins de six mois se développent hernies ombilicales si leurs intestins font saillie à travers la paroi abdominale près du nombril.

  • Un signe qui peut suggérer que l’enfant a une hernie ombilicale est si vous remarquez des pleurs constants et un renflement ou un gonflement près du nombril de l’enfant.
  • L’échec de la paroi abdominale pour fermer conduit à un point faible conduisant au développement d’une hernie ombilicale. [10] Ceux-ci disparaissent habituellement sur leur propre lorsque l’enfant atteint environ un an. À l’âge d’un an, si la hernie est toujours présente la chirurgie est préférable de corriger le problème. [11]

Connaître les causes de hernies. Les hernies peuvent se développer brusquement ou progressivement. Ils peuvent être causés par une faiblesse musculaire et la déformation du corps.

  • Les causes courantes de la faiblesse musculaire comprennent: [12]
  • Âge
  • toux chronique
  • Les dommages causés par une blessure ou une chirurgie
  • L’échec de la paroi abdominale pour fermer correctement dans l’utérus (malformation congénitale)
  • Les facteurs qui grèvent votre corps et peut causer une hernie comprennent:
    • Ascite (liquide dans l’abdomen)
    • Etre constipé
    • être enceinte
    • haltérophilie lourd
    • Une toux persistante ou les éternuements
    • Gain de poids soudain
    • Connaître les facteurs de risque, aussi. Plusieurs facteurs augmentent le risque de développer une hernie, comprenant:

      • Constipation chronique
      • Une toux chronique
      • La fibrose kystique (elle des dommages-intérêts de la fonction des poumons qui provoque une toux chronique)
      • L’obésité ou l’embonpoint
      • Grossesse
      • antécédents personnels ou familiaux de hernies
      • Fumeur
      • Certains de ces facteurs de risque sont sous votre contrôle. Depuis hernies peuvent se reproduire, il est préférable d’aborder les facteurs que vous pouvez pour réduire votre risque de cette maladie à revenir.

      Savoir comment vous obtenez un diagnostic. Chaque type de hernie est diagnostiqué d’une manière différente. Voilà comment fonctionne le diagnostic: [11]

      • Inguinale ou incisionnelle Hernie. Le diagnostic sera un examen physique. Le professionnel de la santé serait probablement sentir une bosse dans l’abdomen ou l’aine qui devient plus grande lorsque vous vous tenez, la toux et la fatigue.
      • hernie hiatale. Un baryum rayons X ou endoscopie seront effectués pour diagnostiquer une hernie hiatale. Au cours d’une baryum rayons X, une solution contenant du baryum liquide sera bue par le patient et une série d’images à rayons X du tube digestif est enregistré. Une endoscopie utilise une petite caméra reliée à un tube et est vissé vers le bas à la gorge dans l’œsophage et de l’estomac. Ces tests permettent au médecin d’observer l’emplacement de l’estomac dans le corps.
      • Hernie ombilicale. Une échographie utilise des ondes sonores à haute fréquence qui créent une image des structures à l’intérieur du corps qui seront effectués pour diagnostiquer une hernie ombilicale à un enfant. hernies ombilicales chez les bébés résolvent eux-mêmes dans les quatre ans. Ceux qui sont nés avec cette condition seulement besoin d’une surveillance étroite par leur médecin au fil du temps.

      Connaître les complications possibles d’une hernie. Bien qu’initialement ce sont parfois pas grave, l’absence de traitement, ils peuvent grandir et devenir incroyablement douloureux. Il est préférable de consulter votre médecin au premier signe de toute sorte de hernie. Deux principales choses peuvent se produire si non traitée:

      • Obstruction dans l’intestin. Cela peut provoquer des douleurs sévères, la constipation et les nausées, lorsque la partie de l’intestin est piégé dans la paroi abdominale.
      • Étranglement. Cela peut se produire lorsque l’intestin ne peut pas recevoir suffisamment de sang. Le tissu intestinal peut être infecté et endommager sa fonction qui peut être un danger pour la vie urgence médicale.

      RELATED POSTS

      • Comment traiter la transpiration excessive, sur les aisselles de la transpiration.

        Tout d’abord, la transpiration est complètement sain et bon pour vous. Tout le monde transpire. Il # 39; s comment votre corps se refroidit, élimine les toxines, et maintient la salinité dans…

      • Comment faire une maison Miscarriage- …

        Comment provoquer un Miscarriage- remèdes maison Le terme de fausse couche est donnée à la perte de fœtus au sein de l’un l’utérus au cours des 20 premières semaines de grossesse. Parfois, les…

      • Comment traiter l’eau Embarrassant …

        wiki Comment traiter les verrues d’eau Embarrassing verrues d’eau sont causées par le virus molluscum contagiosum (MCV). Beaucoup de gens qui entrent en contact avec le virus ont une immunité…

      • Comment traiter l’hyperhidrose …

        Hyperhidrose L’hyperhidrose est une condition qui provoque la transpiration excessive. Bien qu’il ne soit pas dangereux, il peut affecter le niveau de confiance d’une personne et les…

      • Comment traiter les ulcères (avec photos) …

        Comment traiter les ulcères Les ulcères sont des plaies ou des lésions dans l’estomac ou la partie supérieure de vos petits intestins. Ulcères se développent lorsque les acides qui digèrent les…

      • Comment traiter et prévenir l’amincissement …

        Comment traiter et prévenir l’amincissement des cheveux chez les femmes par TRHS 11 Février 2016 Amincissement des cheveux est une question qui fait face à la fois par les hommes et les femmes….

      Laisser un commentaire