Comment prévenir l’asthme, prévenir l’asthme.

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Conseils pour prévenir l’asthme

Comment puis-je prévenir l’asthme déclenche à la maison?

La chose la plus importante que vous pouvez faire est de contrôler les déclencheurs de l’asthme. Les principaux déclencheurs de l’asthme qui sont dans votre maison sont les acariens, les moisissures, les pollens, les animaux domestiques, les blattes, et irritants ménagers. la fumée secondaire du tabac peut également être un élément déclencheur dans votre maison, surtout pour un enfant souffrant d’asthme.

Comment puis-je me protéger contre les acariens?

  1. oreillers Encase, matelas et sommiers à ressorts avec un allergène à l’épreuve, housses zippées.
  2. Lavez toute la literie dans l’eau chaude environ une fois par semaine.
  3. revêtements de sol non recouvert de moquette est le meilleur. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre tapis, aspirateur souvent avec un multi-couches, sac à vide allergène à l’épreuve. Porter un masque pendant le nettoyage. Si votre enfant est asthmatique, ne vide pas pendant qu’il est dans la salle. Les produits qui éliminent les acariens de la poussière de tapis peuvent être achetés. Votre fournisseur de soins de l’asthme peut vous donner des informations sur ces produits.
  4. Changez régulièrement les filtres sur les chauffe et les climatiseurs.
  5. Remplacer lourds, des rideaux ou des rideaux doublés avec des couvre-fenêtres lavables. Laver les couvre-fenêtres dans l’eau chaude. Utilisez fenêtres simples nuances au lieu de mini-stores.
  6. Saupoudrez toutes les surfaces souvent, y compris abat-jour et windowsills, avec un chiffon humide.
  7. Gardez l’encombrement sous contrôle. Jouets et livres doivent être stockés dans des étagères fermées, des tiroirs ou placards.
  8. Remplacez les animaux traditionnels en peluche avec des animaux en peluche lavable.
  9. Gardez tous les vêtements dans les tiroirs et les placards. Gardez les tiroirs et les placards fermés.
  10. Couvrir les conduits d’air avec des filtres ou étamine. Changez ces lorsqu’ils sont souillés.
  11. Oreillers et la literie ne doivent pas contenir des plumes.
  12. Gardez à l’intérieur d’humidité faible (25-50%). Utilisez un déshumidificateur.

Comment puis-je arrêter la moisissure de se développer dans ma maison?

  1. Aérer, les zones humides humides fréquemment. Exécuter un déshumidificateur pour maintenir l’humidité entre 25% et 50%.
  2. Utilisez les climatiseurs lorsque cela est possible.
  3. Salles de bains propres régulièrement en utilisant des produits qui tuent et empêchent les moisissures. Utilisez des ventilateurs d’échappement pour évacuer la vapeur. Ne pas le tapis de la salle de bains.
  4. Gardez les plantes d’intérieur sur les chambres.
  5. Lors de la peinture, ajouter un inhibiteur de moule à peindre pour éviter les moisissures de se développer.
  6. Évitez les sources de moisissures à l’extérieur, telles que les feuilles humides ou des débris de jardin.

Comment puis-je contrôler les insectes à l’intérieur de ma maison?

Beaucoup de maisons et appartements ont des cafards et autres insectes. Certaines personnes souffrant d’asthme sont allergiques à ces derniers. Pour contrôler ces allergènes dans votre maison:

  1. Utiliser des appâts gardon ou des pièges.
  2. sprays d’insectes peuvent être utilisés, mais ne doivent être pulvérisés lorsqu’il n’y a personne à la maison.
  3. Avant de vous ou votre enfant rentre à la maison après la pulvérisation, assurez-vous que votre maison a été diffusé pour quelques heures.

Comment puis-je réduire mon exposition aux pollens?

Les pollens sont difficiles à éviter, car ils ne peuvent pas être éliminés de l’atmosphère. Vous pouvez diminuer votre ou votre enfant&L’exposition à ces en suivant ces directives; # 8217:

  1. Chiffres de pollen sont les plus élevés tôt le matin, surtout les jours chauds et secs. Limitez votre ou votre enfant&# 8217; s activités de plein air pendant ces périodes.
  2. Gardez les fenêtres fermées pendant la saison de pollen.
  3. Utilisez la climatisation si possible.

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