Comment obtenir du gaz rapide soulagement de la douleur, soulagement de la douleur de pad.

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Comment soulager les douleurs de gaz rapide!

2. Si possible, déplacer vos entrailles.

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Si vous êtes en mesure d’avoir un mouvement d’entrailles, allez-y! Don&# 39; t attendre jusqu’à ce que vous êtes dans le confort de votre propre maison – choisissez un port dans la tempête

Avoir un mouvement de l’intestin vous aidera de deux façons. La première est que vous permettra d’accélérer le mouvement des muscles qui tapissent votre gros intestin. qui contribuera à encourager le gaz à faire son chemin hors de votre système. Un mouvement de l’intestin se vide aussi le rectum d’un tabouret stocké, libérant ainsi le passage du gaz intestinal piégé.

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Menthe poivrée, gingembre et anis thés tous ont une réputation en réduisant au gaz. Cependant, évitez d’anis si vous êtes sujet à la diarrhée chronique. car il semble avoir un effet laxatif doux. Sur la même note, portée pour le thé d’anis si vous croyez que la constipation pourrait contribuer à vos douleurs de gaz. Gardez ces thés à portée de main pour une utilisation en cas de besoin.

4. Appliquez de la chaleur à votre ventre.

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En plus d’être très apaisant psychologiquement, la chaleur aide à détendre les muscles dans votre intestin et inhibe les sensations de douleur. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant, une bouteille d’eau chaude ou, si vous êtes à la maison, vous pouvez essayer un bain chaud.

Si vous êtes enclin à des attaques récurrentes de la douleur de gaz, il pourrait être sage de faire en sorte qu’un coussin chauffant est disponible pour vous, même si vous êtes au travail. Juste être sûr de protéger votre peau contre une brûlure avec une couche de vêtements.

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Gentle exercice peut être utile pour soulager la douleur de gaz. La marche est l’option la plus facile que vous pouvez le faire pratiquement à tout moment, partout. Marcher aide à détendre les muscles de votre abdomen, avec l’effet d’aider gaz piégé à faire son évasion.

Yoga est une autre grande option si vous avez l’espace et l’intimité. Plusieurs poses de yoga ont été associés à faciliter le passage des gaz intestinaux. Voici quelques-uns à essayer:

6. Prenez quelques respirations profondes.

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Profonde respiration diaphragmatique peut aider à soulager la douleur, mais seulement si cela est quelque chose que vous pratiquez sur une base régulière. Étant donné que ce type de respiration est si efficace pour la réduction du stress. Je recommande fortement que vous devenez un expert! Vous pouvez ensuite utiliser cette technique de respiration au besoin pour de futures attaques au gaz.

7. Chew graines de fenouil.

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Les graines de fenouil ont une réputation pour réduire les gaz intestinaux. Une quantité sûre semble être d’environ une cuillère à café. Essayez de mâcher des graines et d’évaluer si elles sont utiles pour vous.

Remarque: Il y a des informations contradictoires concernant la sécurité de l’ingestion de fenouil supplémentaire pendant la grossesse ou l’allaitement, si cela vaut pour vous, il serait préférable de jouer sur le côté sécuritaire et choisissez une option soulageant gaz alternative.

8. Tête à la pharmacie.

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Certaines personnes, mais pas tous, trouvent qu’ils obtiennent un soulagement de gaz à partir de over-the-counter produits, tels que la siméthicone et du charbon actif.

Des deux, siméthicone est considérée comme étant la meilleure option.

Le charbon actif peut entraîner des symptômes gastro-intestinaux indésirables, par exemple la constipation, la diarrhée, des nausées ou des vomissements. Si vous décidez d’essayer le charbon activé, vous pouvez constater qu’il transforme votre tabouret noir, mais ce n’est pas quelque chose à se préoccuper.

Comme avec tout produit over-the-counter, vérifiez auprès de votre médecin avant d’utiliser. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent doivent éviter ces produits.

&# 34; gaz dans le tube digestif &# 34; Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales Site consulté le 21 Septembre 2015.

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