Comment nettoyer le côlon naturellement …

Comment nettoyer le côlon naturellement ...

Comment nettoyer le Colon Naturellement

par Lillian Downey

A propos de Lillian Downey

A Jill-de-tout, Lillian Downey est un éducateur certifié responsable de la sexualité, préleveur clinique certifié et un administrateur agréé sans but lucratif. Elle&# 39; s aussi beaucoup écrit sur le jardinage et la cuisine. Elle a également auteurs de blogs sur ongles blog art et les femmes&l’estime de soi; # 39.

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Le nettoyage du côlon, comme les laxatifs, les bouffées, des lavements à base de plantes et l’irrigation du côlon, est dit pour éliminer les toxines piégées dans le côlon que saper votre énergie et de contribuer à la maladie. Le nettoyage du côlon peut avoir peu de valeur en dehors de la préparation de la procédure médicale, parce que votre corps est une machine sophistiquée qui est toujours occupé éliminer les déchets et les toxines de votre corps. Pourtant, de nombreux praticiens de la santé naturelle recommandent assainit pour guérir la maladie et inaugurer des modes de vie plus sains. Si vous êtes intéressé à vous assurer que votre côlon est en parfait état, il y a quelques sentiers naturels que vous pouvez prendre pour assurer une bonne santé globale du côlon.

Étape 1

Augmentez votre apport en fibres. L’American Heart Association recommande que vous mangez au moins 25 g de fibres par jour. Mangez des aliments naturellement riches en fibres, comme les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains entiers. Fibre permet de déplacer vos entrailles et balaie les côtés de votre côlon propre.

Étape 2

Buvez huit verres d’eau par jour. Votre corps a besoin d’eau pour créer des selles molles et de les garder en mouvement tout au long de votre côlon. L’eau aide aussi à éliminer les toxines de votre corps tout entier, pas seulement votre côlon, contribuant ainsi au nettoyage général et de détoxification.

Étape 3

Faites de l’exercice régulier. Visez 30 minutes par jour, au moins cinq jours par semaine. L’exercice vous aide à nettoyer votre côlon à bien des égards. Il augmente le flux sanguin, l’oxygène et des nutriments à vos tissus, en les aidant à travailler plus efficacement. Il aide également votre corps à éliminer les toxines par la sueur et en encourageant les mouvements de l’intestin.

Étape 4

Évitez les nettoyants du côlon à base de plantes, car ceux-ci peuvent avoir des effets néfastes sur les tissus du côlon sensibles. Examinez chaque ingrédient dans des produits à base de plantes que vous prévoyez d’utiliser et d’en discuter avec votre médecin pour déterminer leur sécurité.

Etape 5

Utiliser des sels d’Epsom comme un laxatif naturel si vous souffrez de constipation ou désirez une chasse d’eau du côlon. Selon le Conseil de sel d’Epsom, des sels d’Epsom sont sûrs, laxatifs occasionnels naturels. Utilisez laxatifs avec parcimonie, car ils peuvent conduire à une déshydratation et une augmentation dangereuse dans les électrolytes.

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