Ignoré Depuis les années 1950 – est spiruline …

Ignoré Depuis les années 1950 - est spiruline ...

Imaginez une plante qui peut nourrir votre corps en fournissant la majeure partie de la protéine dont vous avez besoin pour vivre, aider à prévenir les reniflements ennuyeux et les éternuements des allergies, renforcer votre système immunitaire, vous aider à contrôler l’hypertension artérielle et le cholestérol, et vous aider à protéger contre le cancer. Est-ce une telle « super nourriture » existe?

Oui. Elle est appelée spiruline.

Contrairement aux plantes que vous pouvez cultiver dans votre jardin, cette plante «miracle» est une forme d’algues bleu-vert qui jaillit de masses d’eau chaudes, fraîches.

Spiruline vs. Chlorella – Similitudes et différences

Chlorella est une autre forme d’algues qui est parfois confondue avec la spiruline. La différence fondamentale entre la spiruline et chlorella est que la spiruline est plusieurs milliers d’années plus anciennes et ne possède pas la paroi cellulaire dur qui rend chlorella plus près d’être une plante que les algues.

Chlorella est un excellent moyen pour détoxifier votre corps de mercure. que la plupart d’entre vous sont contaminés par si vous avez déjà eu les plombages dentaires. reçu un vaccin, utilisé certains types de batteries de cuisine ou du poisson consommé. La spiruline est tout simplement incapable d’éliminer les métaux lourds comme chlorella fait, car il manque une membrane cellulaire.

Chlorella a également été prouvé pour être bénéfique pour ceux qui souffrent de maladies dégénératives. Ce rapport, cependant, mettra l’accent sur les avantages spécifiques qui peuvent être attribués à la spiruline en particulier.

Spiruline Histoire – Serait-ce Super Food Aide Fin faim dans le monde?

La spiruline est un organisme simple, unicellulaire qui a obtenu son nom du mot latin pour «hélice» ou «spirale» en raison de sa caractéristique physique printanier. Son nom scientifique est Arthrospira platensis. et il appartient à la famille des cyanobactéries.

Les documents historiques font état de la récolte et la vente de gâteaux fabriqués à partir de spiruline récoltée du lac Texcoco. Il a été redécouvert dans les années 1950 dans le même endroit où il a dit à avoir ses origines 2 par une mission scientifique européenne. La spiruline a été récoltée et vendue en galettes séchées appelées « dihé » sur les marchés locaux, où les autochtones utiliseraient comme un aliment de base pour un grand nombre de leurs repas.

Spiruline ne sont pas venus dans la production commerciale jusqu’à ce que les années 1970, quand une société française a commencé la première usine de production de spiruline à grande échelle. En quelques années, l’Amérique et le Japon ont commencé à produire leur propre spiruline.

Aujourd’hui, ces algues riches en nutriments sont utilisés partout dans le monde pour aider à la maladie de traitement et sont sérieusement discuté comme une source durable de nourriture avec le potentiel pour mettre fin à la faim dans le monde. 3 Contrairement à la plupart des plantes, qui ont besoin d’être cultivée et nourrie, la spiruline est un survivant, capable de résister à des variations extrêmes de température et de la négligence et encore prospérer. Selon les études, la spiruline est utilisée avec succès pour traiter une grande variété de maladies, y compris ceux qui ont été empoisonnés par l’eau contaminée par l’arsenic.

Comment spiruline a contribué à sauver des millions d’empoisonnement à l’arsenic

La plupart d’entre nous prenons, l’eau potable propre et saine pour acquis. Malheureusement, dans certains pays comme le Bangladesh, il est un luxe. Comme je l’ai dit dans cet article précédent, une grande partie de l’approvisionnement en eau du Bangladesh est chargé avec l’arsenic et jusqu’au milieu des années 1990, on ne pouvait être fait pour traiter les patients mourants d’empoisonnement à l’arsenic.

les chercheurs du Bangladesh a mené une étude à base de trois mois à l’hôpital, où la spiruline a été donné à 33 patients, tandis que 17 ont reçu des doses de placebo. 82 pour cent de ceux qui prennent la spiruline a montré une amélioration considérable.

Un système immunitaire Power-Boost – Impact de la spiruline sur Candida et le SIDA

Selon une étude réalisée par le Département de Aquataculture à Taiwan, 4 spiruline présente des propriétés stimuler le système immunitaire significative. Les chercheurs ont exposé la crevette blanche à l’eau de mer contenant un extrait d’eau chaude de la spiruline avant de les transférer à l’eau de mer avec un niveau de 6,8 pH. Le groupe de contrôle n’a pas été exposé à la spiruline.

Les crevettes exposées à l’eau de mer de spiruline a montré un taux de récupération plus rapide et plus prometteuse pour les niveaux élevés de pH que ceux qui ne compte tenu de la dose de spiruline en premier.

Maintenant, nous allons jeter un oeil à ce que ce système immunitaire pouvoir stimulant peut signifier pour vous:

Si vous avez une maladie auto-immune comme la maladie, la fatigue chronique syndrome, lupus ou la fibromyalgie de Crohn, la levure de candida chronique peut à la fois cause et aggraver vos symptômes. La spiruline a été montré pour encourager et soutenir la croissance de la flore bactérienne saine dans votre intestin, 5 qui peut aider à garder la candidose sous contrôle.

Rien à éternuer

Si vous souffrez d’allergies saisonnières ou vivaces, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes sont allergiques au pollen, l’herbe à poux, la poussière, les moisissures, les squames d’animaux, et une myriade d’autres contaminants de l’environnement, assurant que les fabricants de Kleenex toujours rester en affaires.
Malheureusement, beaucoup de gens qui ont la rhinite allergique traitent avec prescription et over-the-counter (OTC) des médicaments qui font souvent plus de mal que de bien. Les antihistaminiques sont conçus pour supprimer le système immunitaire, ce qui conduit à une diminution de la résistance à la maladie et la dépendance à la drogue. Certains médicaments contre l’asthme ont été liés à de graves effets secondaires aussi bien.

Ceci est où les méthodes naturelles telles que l’utilisation de la spiruline entrent en jeu. Selon une étude, 6 patients traités par la spiruline ont rapporté le soulagement des symptômes couramment associés à la rhinite allergique, tels que l’écoulement nasal et la congestion, les éternuements et des démangeaisons, lorsqu’il est administré spiruline.

Balances Blood Pressure

Une pression artérielle élevée (hypertension) est un grave problème de santé qui affecte des millions d’Américains aujourd’hui. Si vous avez une pression artérielle élevée, vous êtes à un risque accru de mourir d’une crise cardiaque ou un AVC.

Les bonnes nouvelles sont, suivant un plan nutritionnel sain. faire de l’exercice adéquat et l’application des techniques de modification de stress tels que la liberté émotionnelle Technique (EFT) peut aider à normaliser la pression sanguine et vous remettre sur la bonne voie pour une santé optimale. Selon une étude réalisée par le Département de biochimie au Mexique, 7 4,5 grammes de spiruline donné chaque jour a été montré pour réguler la pression artérielle chez les femmes et les hommes âgés de 18-65 ans, sans autres changements alimentaires effectués au cours des six semaines, l’expérience a été courir.

Obtenez plus d’informations sur l’hypertension artérielle et de la façon de normaliser sans recourir à des médicaments potentiellement dangereux.

Aide à Normaliser le cholestérol naturellement

Êtes-vous sur un médicament contre le cholestérol? Des dizaines de millions de personnes prennent des médicaments anti-cholestérol tous les jours et, selon les «experts», des millions d’autres devraient être les prendre, y compris les enfants. Si vous êtes sceptique à propos de cette recommandation s’il vous plaît voir cette page, qui contient une liste d’articles portant sur les dangers de la drogue statine.

statines sont responsables d’une foule d’effets secondaires indésirables et dangereux, y compris:

  • Dysfonction sexuelle
  • Anémie
  • la dépression immunitaire
  • Acidose
  • Pancréas ou d’un dysfonctionnement du foie (y compris une augmentation potentielle des enzymes hépatiques)
  • cataracte
  • risque accru de cancer

médicaments qui réduisent le cholestérol ont également été liés à des problèmes musculaires graves tels que (lésions nerveuses dans les mains et les pieds) polyneuropathie et de rhabdomyolyse (un état grave de tissu musculaire dégénérative). Il existe des preuves même de suggérer que la prise de statines peuvent augmenter votre risque de développer la maladie de Lou Gehrig.

Heureusement, il existe des moyens naturels pour abaisser votre taux de cholestérol. Éviter le fructose et les céréales, et d’obtenir le dessus d’exercice approprié la liste, mais spiruline peut également aider. Selon une étude réalisée sur les patients masculins et féminins âgés âges 60-87, 8 ces données huit grammes de spiruline par jour pendant 16 semaines consécutives ont montré des niveaux de cholestérol inférieurs à ceux qui ont reçu un placebo.

Réduit le risque de l’AVC

Ceux avec la drépanocytose ou des malformations cardiaques congénitales sont plus à risque pour une maladie appelée ischémie cérébrale ou une ischémie cérébrale. ischémie cérébrale se réfère à un manque de flux sanguin vers le cerveau, ce qui provoque la privation d’oxygène et peut conduire à un accident vasculaire cérébral. Juste 10 secondes d’interruption du flux sanguin vers votre cerveau peut causer une perte de conscience et entraîner des conséquences graves pour la santé.

Dans une étude réalisée à l’Institut de technologie pharmaceutique en Inde, 9 il a été constaté que la dose de 180mg / kg de spiruline avait un effet protecteur sur le système de rats exposés à des quantités élevées de radicaux libres cerveau et nerveux, par rapport à des rats non compte tenu de la spiruline avant l’expérience. Ce test de laboratoire montre l’effet prometteur de la spiruline sur la prévention des accidents vasculaires cérébraux.

Contribue à réduire le risque de cancer

Le cancer est la principale cause de décès des Américains adultes de moins de 70 ans et dans le cas de cette maladie effrayante, la prévention vaut bien plus qu’un livre de guérison. Il pourrait littéralement sauver votre vie.

Ma première recommandation à couper votre risque de cancer est d’éliminer le sucre / fructose, des céréales et des aliments transformés à base de votre alimentation. Des additifs tels que les cellules cancéreuses d’alimentation en fructose et les aider à prospérer. Je recommande également l’exposition au soleil en bonne santé, ce qui stimulera vos niveaux de vitamine D naturelle et aider à réduire votre risque de cancer de la moitié!

Mais spiruline peut avoir des avantages potentiels ici aussi. Selon une étude réalisée en Chine, 10 sélénium infusé spiruline a inhibé la croissance des cellules MCF-7 cancer du sein.

Sain pour les végétariens – plus de protéines que la viande rouge

Quand vous pensez de protéines, vous imaginez probablement assis à un repas d’œufs organiques ou de bœuf nourri à l’herbe ou peut-être même de boire un shake de protéines de lactosérum.

Si vous êtes végétarien, vous pouvez tourner vers des sources de protéines végétales comme les noix, les haricots, les lentilles et les produits à base de soja. Malheureusement, le soja est pas la nourriture de la santé qu’il prétend être. Aucune des sources de protéines mentionnées ci-dessus compare au poinçon protéique délivré par la spiruline. La spiruline est 65-71 pour cent de protéines complète par rapport à la viande bovine, qui est seulement 22 pour cent, et les lentilles, qui est seulement 26 pour cent. 11

En plus d’être riche en protéines, la spiruline est une excellente source d’acides aminés et minéraux essentiels facilement assimilables par l’organisme. Vous auriez besoin de consommer seulement deux cuillères à soupe de spiruline en tant que substitut de protéines pour un repas.

Spiruline Optimal – Types et dosage

Il existe plusieurs types de spiruline là-bas donc il est important de faire vos devoirs avant de faire un achat. Depuis spiruline grandi dans un environnement non contrôlé a le potentiel d’être contaminés par des métaux lourds et d’autres toxines, 12 il est important de choisir la spiruline organique à partir d’une source fiable.

Spiruline vient en capsules, comprimés, poudres et paillettes. La dose quotidienne recommandée est typiquement betweeen trois à cinq grammes. Vous pouvez répartir la dose vers deux ou trois fois par jour si vous le souhaitez. Il est sûr de prendre des doses plus élevées, mais cela est un bon endroit pour commencer. Rappelez-vous d’augmenter votre consommation de source ou d’eau filtrée lors de la prise de spiruline pour l’aider à absorber dans votre système.

Remarque importante sur dosage

En plus d’être votre puissance de vitamines et de minéraux essentiels, la spiruline est un détoxifiant puissant. Pour cette raison, il est préférable de commencer avec une petite dose et travailler votre chemin vers le haut. Une fois que vous voyez comment votre corps réagit, vous pouvez alors augmenter graduellement votre consommation.

Effets indésirables potentiels

La spiruline est une source sûre de protéines, de nutriments, de vitamines et de minéraux qui a été utilisé pendant des siècles. Bien qu’il n’y ait pas d’effets secondaires connus associés à la spiruline, votre corps peut réagir à elle en fonction de votre état de santé actuel. Jetons un coup d’oeil à certaines de ces réactions, 13 ce qu’ils signifient, et ce que vous pouvez faire pour les atténuer.

Les réactions les plus importantes que vous pouvez rencontrer sont:

  • Légère fièvre – La teneur élevée en protéines dans la spiruline augmente le métabolisme, ce qui peut élever la température du corps.
  • Dark Green Waste Matter – La spiruline peut enlever le produit de déchets accumulés dans votre côlon, ce qui peut causer des selles plus sombre. En outre, la spiruline est riche en chlorophylle. Cela permettra également de transformer les déchets de matière verte.
  • Passing excessive de gaz – Cela peut indiquer que votre système digestif ne fonctionne pas correctement ou si vous avez une accumulation extrême de gaz.
  • Les sentiments d’excitation – Votre corps est de convertir les protéines en énergie thermique, ce qui peut provoquer des sentiments temporaires de l’agitation.
  • Dégagement et démangeaisons de la peau – Cela est provoqué par un procédé de nettoyage du côlon et est seulement temporaire.
  • Envie de dormir – Ceci est causé par le processus de désintoxication et peut indiquer votre corps est épuisé et a besoin d’un meilleur repos.

Rappelez-vous, votre corps peut passer par une période d’adaptation à la spiruline, et votre meilleur pari pour réduire la réaction est à la dose progressivement pour voir comment votre corps va réagir. Augmentez votre consommation d’eau, de réduire votre niveau de stress, manger selon votre type nutritionnel, et prendre beaucoup de repos.

Contre-indications importantes pour la spiruline

Même si la spiruline est tout à fait naturel et généralement considéré comme un aliment sain, il y a quelques contre-indications, vous devez être au courant. Vous ne devriez pas prendre spiruline si vous avez un des fruits de mer grave ou allergie à l’iode. 14 Et, si vous êtes enceinte ou allaitante, ont hyperthyroïdie. consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre la spiruline.

Comme vous pouvez le voir, la spiruline peut servir comme un puissant « super nourriture. » Rappelez-vous de faire vos recherches et de vous armer de connaissances. Il est le meilleur moyen de prendre le contrôle de votre santé!

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