Comment faire pour obtenir la peau rougeoyante dans Just …

Comment faire pour obtenir la peau rougeoyante dans Just ...

Comment obtenir peau éclatante en seulement une semaine

Ayant la peau claire éclatante peut être un grand coup de pouce à votre confiance, mais il ne vient pas toujours naturellement. Suite à un régime strict pour une semaine, y compris le nettoyage et l’hydratation de votre visage vous aidera à atteindre cette lueur, mais les soins de la peau est tellement plus que juste laver votre visage. Obtenir une lueur et de la maintenir implique une grande partie de vos habitudes quotidiennes et de garder ceux en échec vous aidera à maintenir une peau radieuse pendant une longue période.

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Détermination de votre type de peau Modifier

Apprenez les types de peau de base. Il existe cinq types différents de la peau: sèche, grasse, mixte, normale, et sensibles, et il est important de savoir lequel est le vôtre avant de commencer le traitement de votre peau. Chaque type de peau est traitée différemment, afin d’apprendre comment traiter le vôtre vous donnera l’éclat le plus radieux.

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Nettoyez votre peau. Afin de tester votre peau afin de déterminer quel type de peau que vous avez, il est important de le nettoyer avec un nettoyant doux pour enlever tout excès de saleté. Ensuite, séchez avec une serviette, mais ne frottez pas que vous ne voulez pas irriter votre peau.

Presse papier de soie ou une serviette pour la zone T. Après avoir nettoyé et séché votre peau, attendez quelques minutes, puis tester la peau sur votre zone T. Prendre du papier de soie ou une serviette, appuyez doucement sur votre zone T, en veillant à l’ensemble de la zone en contact avec le papier.

  • La zone T comprend votre front et votre nez. Photo faisant un T, avec le haut du T-dessus de vos sourcils et la longueur du T le long de votre nez.

Examiner le tissu. Retirez le papier de votre visage et de regarder la saleté et l’huile laissée sur elle de votre peau afin de déterminer votre type de peau. Voici quelques choses différentes que vous pouvez voir:

  • Dry: La peau est élastique et tendue, il y a des signes de la peau squameuse et morte après avoir nettoyé votre visage, et les pores sont petits. Avec ce type de peau, vous aurez besoin de prendre des précautions supplémentaires en l’hydratant.
  • Grasses: visage brillant et de l’huile sur le tissu, avec de grands pores ouverts. Afin d’atteindre une lueur avec ce visage, vous aurez besoin de garder la production d’huile vers le bas en utilisant des produits plus légers. Vous ne voulez pas votre visage pour avoir une lueur vient de l’huile!
  • Combinaison: Le tissu sera grasse en raison de la zone T, mais vos joues et d’autres parties de votre visage sera sec. Ceci est un type de peau très fréquent et peut être traitée facilement.
  • Normal: le tissu aura peu d’huile et il n’y aura pas de flocons de peau. Cela signifie vraiment juste que votre visage est sain et produit la quantité suffisante d’huile – pas trop, ni trop peu. Vous voulez toujours traiter votre visage tous les jours, bien que, pour maintenir sa normalité.
  • Sensible: Ce ne sera pas nécessairement montrer sur votre tissu, mais il peut montrer sur votre visage après que vous avez retiré le tissu. Est-ce que votre visage rouge ou irritée? Vous sentez-vous souvent une sensation de brûlure sur votre visage après l’utilisation de produits de soins du visage? Si tel est le cas, vous avez probablement la peau sensible et aurez juste besoin de prendre des précautions supplémentaires lors du nettoyage de votre visage pour vous assurer de ne pas utiliser des produits qui sont trop sévère sur votre peau.

Pensez aux facteurs de stress dans votre vie. Vous sentez-vous débordé, surchargé de travail, ou stressé sur quelque chose? Le stress peut provoquer une augmentation de l’acné, donc surveiller ces choses qui vous font vous vous sentez dépassés et essayer de trouver un moyen de les couper de votre vie ou de réduire leur impact pour améliorer votre santé.

  • Lorsque vous êtes stressé votre corps libère des hormones de stress dont le cortisol, ce qui déclenche une augmentation de la production de pétrole de la peau, conduisant à une augmentation de l’acné. [5]
  • Obtenir suffisamment de sommeil peut aussi moins de stress. Lorsque vous perdez une heure de sommeil de votre risque de stress psychologique augmente de 14%. Imaginez perdre quatre heures de sommeil en une nuit — qui augmente vos chances de plus de 50%! Essayez de viser sept heures de sommeil de sorte que vous ne courez pas le risque de développer l’acné de stress lié au manque de repos. [6]

Évitez les aliments malsains. Votre régime alimentaire est l’une des parties les plus importantes à garder la peau propre. Si vous mangez beaucoup de gras, les aliments gras, ou la malbouffe, votre peau va réagir à cet aliment et être sujettes à des poussées plus. Faites attention au type de nourriture que vous avez mangé et voir si elle est en corrélation avec vos boutons sur votre visage.

  • Un régime alimentaire qui est riche en sucres raffinés, aussi connu comme un régime d’index glycémique élevé, peut également causer des poussées, afin de lire les étiquettes nutritionnelles et essayer d’éviter les aliments qui sont riches en ces sucres. [7]

Mangez des aliments riches en antioxydants, vitamines et autres nutriments bons. Bien qu’il y ait beaucoup d’aliments qui aggravent votre peau, il y a aussi beaucoup d’aliments qui peuvent bénéficier de votre peau, lui donnant les nutriments appropriés dont il a besoin pour maintenir l’hydratation et de rester en bonne santé. Certaines grandes choses à se concentrer sur le choix d’aliments pour votre régime alimentaire sont les suivants: [8]

  • Sélénium – Il est un minéral qui aide à protéger votre peau de gagner des radicaux libres qui peuvent causer des rides, la sécheresse, et certaines maladies. Vous pouvez trouver ces minéraux dans les aliments comme les noix du Brésil, les crevettes, l’agneau, le thon, le saumon, les pâtes de blé entier, de la dinde lumière et boeuf cuit.
  • Antioxydants – Ceux-ci empêchent également les radicaux libres d’entrer dans votre corps. fruits et légumes colorés comme les baies, les tomates, les épinards, les betteraves, les courges et les patates douces ont tous les antioxydants.
  • CoQ10 – Ceci est un antioxydant clé qui diminue dans votre corps que vous vieillissez. Vous pouvez trouver dans le saumon, le thon, la volaille, le foie et les grains entiers. Certains produits de soins de la peau contiennent également ce pour prévenir les rides.
  • La vitamine A – Cela empêche, la peau sèche et squameuse et peut être trouvé dans les carottes, les cantaloups, et des oranges avec des légumes verts à feuilles, les œufs et à faible teneur en matières grasses des produits laitiers. Vous pouvez également acheter des produits d’acné sur ordonnance qui contiennent de la vitamine A appelé rétinoïdes qui vous aideront à traiter les rides et les taches brunes.
  • Vitamine C – Cela vous aide à protéger contre le soleil et prévenir les dommages du soleil. Trouver cette vitamine dans les agrumes, les poivrons rouges, les papayes, les kiwis, le brocoli et les choux de Bruxelles.
  • Vitamine E – Ceci est un autre antioxydant qui peut aider à sauver votre peau des méfaits du soleil et prévenir l’inflammation. Mangez des aliments comme les noix, les graines, les huiles végétales, les olives, les épinards, les asperges, et les légumes-feuilles pour obtenir cette vitamine.
  • Les graisses saines – Oui, certaines graisses sont bonnes pour vous! Rechercher des oméga-3 et oméga-6 pour aider à créer barrière naturelle à l’huile de votre peau, ce qui éloigne la sécheresse et les imperfections tout en rendant votre peau plus jeune et plus lisse. Vous pouvez trouver ces acides gras dans les huiles d’olive et de canola, graines de lin, les noix et les poissons d’eau froide comme le saumon, les sardines et le maquereau.
  • Le thé vert – Ceci est considéré comme un "potion magique" pour votre peau, car il peut aider à arrêter l’inflammation, lente détérioration de l’ADN, et de prévenir les dommages du soleil.

Boire beaucoup d’eau. L’eau est si important pour votre santé pour de nombreuses raisons, et boire suffisamment d’eau pendant la journée donnera à votre peau hydratée lueur. Augmentez-vous la consommation d’eau à huit verres par jour pour aider à débarrasser votre corps et de la peau des toxines. [9]

  • Comme tout organe de votre corps, la peau est constituée de cellules qui, sans eau, ne fonctionnera pas correctement. La peau est l’un des derniers organes à être atteint par l’eau que vous avez bu, alors assurez-vous de boire une quantité suffisante pour qu’il hydrate votre peau. [dix]

Exercer fréquemment. L’exercice sur une base régulière contribue non seulement à réduire les niveaux de stress, mais elle augmente également la circulation sanguine qui envoie plus d’oxygène à vos cellules de la peau et transporte les déchets de cellule à l’écart. Gardez à l’esprit que la sueur peut causer des éruptions, alors assurez-vous de pratiquer une bonne hygiène après votre entraînement. [11]

Utilisez un écran solaire. Cela ne peut pas être assez souligné. L’un des meilleurs moyens de nuire à votre peau est par une surexposition au soleil. Vous pouvez penser que vous obtenez ce que "éclat naturel" en étant tan, mais l’exposition au soleil sans protection de votre peau augmente votre risque de cancer de la peau et peut créer des taches de soleil sur votre peau ainsi que de faire votre acné par l’inflammation d’un coup de soleil. [12]

  • Chaque fois que vous allez à l’extérieur, mettez un écran solaire sur. Les écrans solaires sont faites pour différents types de peau et, donc si vous avez la peau grasse, trouver un écran solaire léger avec des ingrédients comme avobenzone, oxybenzone, méthoxycinnamate, octocrylène, et l’oxyde de zinc. Vous pouvez également rechercher une étiquette qui dit non comédogènes, ce qui signifie qu’il ne sera pas obstruer vos pores. [13]

Évitez de toucher votre visage. Cela peut sembler stupide, mais l’acné peut être déclenchée à partir des huiles sur vos mains. Tout au long de la journée, faites attention à l’endroit où vous placez vos mains. Êtes-vous au repos votre menton ou de la joue dans votre paume? Est-ce que vous ramassez constamment à des taches sur la peau ou glisser vos cheveux de votre visage? Toutes ces choses contribuent à l’huile sur votre visage, ce qui en excès peut conduire à plus d’acné.

  • Votre téléphone cellulaire porte également un grand nombre de germes et les huiles qui peuvent facilement attacher à votre visage. La chaleur produite par votre téléphone cellulaire peut multiplier les bactéries et quand vous le mettez sur votre visage pour parler au téléphone, vous êtes exposé à une grande partie de cette bactérie. Entrez dans la pratique de nettoyer votre téléphone avec une lingette ou désinfectant pour les mains une fois par jour. [14]

Appliquer anticernes. Cela vous aidera à couvrir les imperfections, rougeurs, ou les cernes sous vos yeux. Tamponnez petites quantités sur vos zones à problèmes et mélanger à la main avec votre doigt. L’application de cette sous vos yeux pour les alléger et couvrir tous les cercles de gonflements ou sombres est aussi une bonne utilisation de l’anticernes. [16]

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  • Assurez-vous d’utiliser la bonne quantité. Si vous utilisez trop anticernes et ne pas le frotter dans le bien, vous n’attirer l’attention sur vos imperfections. D’autre part, si vous utilisez trop peu, vous ne serez pas en mesure de couvrir vos taches ou les problèmes de manière adéquate.

Badigeonner sur un bronzante. Choisissez une poudre bronzante qui est une nuance ou deux plus foncée que votre tonus de la peau, et en utilisant un pinceau kabuki, la poussière de votre visage avec le bronzante et votre cou et la poitrine pour se fondre. Trempez le pinceau dans la poudre bronzante, appuyez sur l’excès de poudre bronzante, et utiliser des mouvements circulaires à appliquer. [17]

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  • Un pinceau kabuki peut être trouvé à la plupart des magasins de drogue dans la section cosmétique. Il a une tête en forme de dôme pour une large, même la couverture avec courts poils denses. [18]

Ajouter une touche de couleur. Pour créer une lueur sur vos joues, choisir un rose pâle ou blush Peachy et brosse le long de vos pommettes. Sourire dans le miroir et l’application sur les pommes de vos joues, mélanger le fard à joues vers vos temples, en utilisant seulement assez que cela crée une petite lueur. Blush aide à prévenir votre visage de regarder trop plat. [19]

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Les changements se produisent à peine une nuit, donc être patient dans ce processus et continuer à créer de bonnes habitudes. Soyez persévérant et constant. Création de bonnes habitudes comme celles-ci prennent du temps et de cohérence, donc si vous sautez une semaine entière, il peut être difficile de se remettre sur la bonne voie.

Parfois, une barre de savon simple, est bon pour le nettoyage, surtout si vous réagissez négativement à d’autres produits.

Si votre acné est très mauvaise, consulter un dermatologue qui pourrait être en mesure de vous donner d’autres suggestions ou vous prescrire un médicament spécifique.

Lavez-vous les feuilles régulièrement afin que l’huile ne monte pas trop sur vos taies d’oreiller.

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